Vi strävar efter att ha en verksamhet där alla som vill ska få träna parkour.
Våra grupper är indelade efter ålder, vilket gör att det är stor variation på träningarna samt att stationerna och övningar går att anpassa efter ålder.
Grupperna tränar 1 ggr/veckan.
Träningarna hålls i två idrottssalar på Ekerö Träkvistaskolan samt Mälaröhallen, samt en idrottssal i Stenhamra Uppgårdsskolan.
Önskar man träna fler gånger i veckan så finns alternativet att anmäla sig till en ytterligare grupp (extra kostnad tillkommer).
I våra yngsta grupper så tränar vi på en nivå där alla kan hänga med och lära sig. Man tränar på grundrörelser så som kong, rolls och pressar. Utöver dessa övningar så kör vi massor med hinderbanor. Barn födda från 2021.
I våra lite äldre grupper så tränar vi på lite mer avancerade övningar när man har fått in grundrörelserna som vi lär oss i dom yngsta grupperna. Här börjar vi också träna på volter.
Vi har även en vuxengrupp där vi har allt från nybörjare till lite mer erfarna utövare.
